【冬季減肥藥膳_參耆雞絲冬瓜湯】 【冬季減肥藥膳_參耆雞絲冬瓜湯】

冬天的腳步已經來到，肥胖者應該多吃一些利水、行氣作用的天然食物，如此可以消除多餘脂肪，防止發胖。

【參耆雞絲冬瓜湯】
原料：雞胸肉200克、黨參3克、黃耆3克、冬瓜150克。
作法：
1.將雞胸肉切塊洗淨後先燙過。
2.將雞肉，連同黨參、黃耆一起放入鍋中，加入500毫升之水，用小火先燉15分鐘。
3.將冬瓜去皮，洗淨、切片，放入鍋內繼續燉煮至食材熟爛為止。
4.最後適當調味即可。 
功效：補氣消水腫，輕身減肥。
適用人群：各型肥胖均可食用，尤其對容易疲倦的胖者更適宜。 [返回列表]